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출근 전 1시간 사용법 갓생 살기
아침에 눈을 뜨자마자 알람을 끄고, 부랴부랴 씻고 옷 입고 지각 걱정하며 나가는 일상. 혹시 오늘도 그렇게 하루를 시작하셨나요?저도 예전엔 그랬어요. 늘 시간에 쫓기듯 시작하는 하루. 그런데 하루를 그렇게 시작하면 이상하게 온종일 피곤하고, 짜증도 쉽게 나고, 일도 손에 안 잡히더라고요.그러다 어느 날, 유튜브에서 ‘출근 전 1시간 루틴’에 대한 영상을 보고 따라 해봤어요. 처음엔 “나한테 1시간 여유가 어디 있어?” 했지만, 알람을 1시간만 당기고 해보니… 진짜 하루가 달라졌습니다.출근 전 1시간, 이렇게 써보세요✅ 06:30 기상 → 물 한잔 + 가벼운 스트레칭몸이 깨어나기 전, 따뜻한 물 한잔으로 속을 깨워주세요. 이어서 가볍게 기지개를 펴거나, 스트레칭을 5분만 해보세요. 생각보다 개운합니다.✅ ..
